
Push Jerk vs Push Press: 5 différences principales
La poussée et la poussée sont deux mouvements qui peuvent augmenter la force au-dessus de la tête et améliorer les performances athlétiques dans les sports…
La poussée et la poussée sont deux mouvements qui peuvent augmenter la force au-dessus de la tête et améliorer les performances athlétiques dans les sports…
Pendant la compétition, vous voulez manger des repas petits mais fréquents. Si vous avez une grande quantité de nourriture, votre sang se précipitera vers vos…
Les séances d’entraînement hebdomadaires peuvent être effectuées en ajoutant du poids, en augmentant les répétitions et même en améliorant la façon dont vous effectuez les…
Le HIIT est une formation très efficace, mais il est important de considérer les risques encourus. Puisque vous travaillez au maximum de stress, il est…
Le concept de tout régime est ce que nous appelons l’équilibre énergétique. Les résultats que vous obtenez dépendent du nombre de calories par rapport au…
1. Définition du cardio Cardio est un terme générique qui désigne de manière générale toute forme d’exercice qui augmente votre fréquence cardiaque. Habituellement, lorsque nous…
Lors de la programmation, qu’il s’agisse d’un programme de 3 ou 6 jours, les formateurs doivent varier les variables d’apprentissage pour maximiser les résultats. Voici…