Vélo d’exercice ou tapis de course
Combien de calories peuvent être dépensées Pendant une demi-heure de jogging (8 km/h), une personne pesant 60 kg dépensera 335 kcal. Si vous courez plus…
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Que manger les jours de repos et d’exercice léger
Les jours faciles sont ceux où vous faites un entraînement de faible intensité qui dure moins d’une heure, ou lorsque vous décidez de vous reposer…
Le lait est-il mauvais pour la musculation? (5 choses à considérer)
Les méthodes de transformation modernes peuvent compromettre la qualité du lait et modifier la façon dont il est absorbé par le corps. Voici les moyens…
Pouvez-vous avoir des abdos forts sous la graisse (oui, c’est pourquoi)
Il existe deux principaux types de graisse abdominale: la graisse sous-cutanée et la graisse viscérale: De la graisse sous-cutanée est présente sous la peau et…
Devriez-vous couper ou bourrer d’abord si vous êtes mince?
Réduisez les calories La dernière chose que vous voulez faire lorsque vous êtes maigre est de couper, car cela rendra presque impossible la construction musculaire…
Que faire lorsque vous avez mal après des squats et des soulevés de terre
Étonnamment, de nombreux athlètes ne se rendent pas compte que si vous ne portez pas de chaussures appropriées ou si vous n’avez pas un bon…
La bière est-elle bonne ou mauvaise pour la musculation? (Retour science)
Le côté sombre de la consommation d’alcool est que tous ceux qui aiment boire ne s’arrêtent pas à un. Une consommation excessive d’alcool peut avoir…
8 raisons pour lesquelles vous ressentez une douleur au genou par traction (et comment y remédier)
C’est à ce moment-là qu’on vous demande de montrer où votre genou vous fait mal lorsque vous tirez et que vous pointez l’arrière de votre…
5 raisons pour lesquelles vous ressentez une douleur au poignet lorsque vous appuyez sur (Comment réparer)
Il existe de nombreuses façons de soulager les douleurs aiguës et non traumatiques du poignet après un développé couché. Que signifie exactement une douleur aiguë?…
30 sources alimentaires naturelles de créatine
La créatine peut être produite par notre foie. Il est synthétisé à partir d’acides aminés (éléments constitutifs des protéines): l’arginine, la glycine et la méthionine….