Que faire lorsque vous avez mal après des squats et des soulevés de terre
Étonnamment, de nombreux athlètes ne se rendent pas compte que si vous ne portez pas de chaussures appropriées ou si…
La bière est-elle bonne ou mauvaise pour la musculation? (Retour science)
Le côté sombre de la consommation d’alcool est que tous ceux qui aiment boire ne s’arrêtent pas à un. Une…
8 raisons pour lesquelles vous ressentez une douleur au genou par traction (et comment y remédier)
C’est à ce moment-là qu’on vous demande de montrer où votre genou vous fait mal lorsque vous tirez et que…
5 raisons pour lesquelles vous ressentez une douleur au poignet lorsque vous appuyez sur (Comment réparer)
Il existe de nombreuses façons de soulager les douleurs aiguës et non traumatiques du poignet après un développé couché. Que…
30 sources alimentaires naturelles de créatine
La créatine peut être produite par notre foie. Il est synthétisé à partir d’acides aminés (éléments constitutifs des protéines): l’arginine,…
3 différences entre LISS Cardio et HIIT (# 3 est cool)
Le cardio LISS est conçu pour maintenir une fréquence cardiaque stable, tout en repoussant vos limites. Ce sera environ 60…
Les haltérophiles olympiques devraient-ils entraîner la poitrine?
Ne cherchez pas plus loin que ces 7 mouvements lorsque vous ajoutez des exercices de poitrine à votre programme d’entraînement.…
Devriez-vous faire du cardio en vous endormant? (Retour science)
4 considérations importantes pour le cardio pendant les opérations de masse Maintenant que nous comprenons ce qui est encombrant et…
De combien de sodium les bodybuilders ont-ils besoin par jour?
L’Université Harvard nous enseigne que le sodium est un minéral présent dans de nombreux aliments que nous consommons. La plus…
Comment planifier l’entraînement en force pendant la coupe
Vous avez atteint votre objectif … Quelle est la prochaine étape? Félicitations! Vous l’avez fait! Maintenant, malgré cela, il est…