Différences

Combien de calories peuvent être dépensées Pendant une demi-heure de jogging (8 km/h), une personne pesant 60 kg dépensera 335 kcal. Si vous courez plus…

Le cardio LISS est conçu pour maintenir une fréquence cardiaque stable, tout en repoussant vos limites. Ce sera environ 60 à 70% de votre fréquence…

4 considérations importantes pour le cardio pendant les opérations de masse Maintenant que nous comprenons ce qui est encombrant et le concept de cardio affamé,…

La poussée et la poussée sont deux mouvements qui peuvent augmenter la force au-dessus de la tête et améliorer les performances athlétiques dans les sports…

Les séances d’entraînement hebdomadaires peuvent être effectuées en ajoutant du poids, en augmentant les répétitions et même en améliorant la façon dont vous effectuez les…

Le HIIT est une formation très efficace, mais il est important de considérer les risques encourus. Puisque vous travaillez au maximum de stress, il est…

1. Définition du cardio Cardio est un terme générique qui désigne de manière générale toute forme d’exercice qui augmente votre fréquence cardiaque. Habituellement, lorsque nous…