La pampa musculaire est un phénomène qui résulte d’une synthèse accrue de l’oxyde nitrique (qui aide à dilater les vaisseaux sanguins), d’une augmentation de l’eau dans les cellules musculaires et d’une augmentation du glycogène dans le tissu musculaire. Ce sentiment (pampa) entraîne également la satisfaction de l’action entreprise, donnant l’impression que le travail effectué pendant…
De nombreux débutants qui veulent se mettre en forme et gagner de la masse musculaire ont tendance à faire un certain nombre d’erreurs qui peuvent conduire à une prise de poids rapide au lieu de la prise de muscle souhaitée, et la poursuite de la prise de poids n’a plus de sens. Erreur n° 1….
Mike O’Hearn est une star américaine du fitness. Pour lui, c’est comme si le temps s’était arrêté. À 51 ans, il est en meilleure forme que lorsqu’il était adolescent. Comment parvient-il non seulement à rester en bonne santé, mais aussi à s’entraîner comme un jeune homme, avec des poids lourds ? Caractéristiques de la formation…
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