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Il existe deux principaux types de graisse abdominale: la graisse sous-cutanée et la graisse viscérale: De la graisse sous-cutanée est présente sous la peau et dans les muscles abdominaux supérieurs. La graisse viscérale est stockée dans l’abdomen (sous les muscles abdominaux) et entoure vos organes. Généralement: si la graisse est visible ou peut être comprimée,…

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Réduisez les calories La dernière chose que vous voulez faire lorsque vous êtes maigre est de couper, car cela rendra presque impossible la construction musculaire et peut entraîner des niveaux élevés de cortisol et d’autres problèmes de santé. VRAC SALÉ C’est alors que vous mangez ce que vous voulez et autant que vous le pouvez…

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Étonnamment, de nombreux athlètes ne se rendent pas compte que si vous ne portez pas de chaussures appropriées ou si vous n’avez pas un bon soutien de la voûte plantaire (si vous avez les pieds plats), cela peut changer la façon dont le poids répartit les forces dans tout votre corps, y compris votre colonne…

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