Devriez-vous faire du cardio en vous endormant? (Retour science)
4 considérations importantes pour le cardio pendant les opérations de masse Maintenant que nous comprenons ce qui est encombrant et le concept de cardio affamé,…
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L’Université Harvard nous enseigne que le sodium est un minéral présent dans de nombreux aliments que nous consommons. La plus grande source est le chlorure…
Vous avez atteint votre objectif … Quelle est la prochaine étape? Félicitations! Vous l’avez fait! Maintenant, malgré cela, il est important que vous ne recommenciez…
La poussée et la poussée sont deux mouvements qui peuvent augmenter la force au-dessus de la tête et améliorer les performances athlétiques dans les sports…
Pendant la compétition, vous voulez manger des repas petits mais fréquents. Si vous avez une grande quantité de nourriture, votre sang se précipitera vers vos…
Les séances d’entraînement hebdomadaires peuvent être effectuées en ajoutant du poids, en augmentant les répétitions et même en améliorant la façon dont vous effectuez les…
Le HIIT est une formation très efficace, mais il est important de considérer les risques encourus. Puisque vous travaillez au maximum de stress, il est…
Le concept de tout régime est ce que nous appelons l’équilibre énergétique. Les résultats que vous obtenez dépendent du nombre de calories par rapport au…